Pij soki z myślą o Twoim zdrowiu

Aby zachować długie zdrowie, piękną sylwetkę, dobre samopoczucie, witalność i energię – pij soki. Jednak nie takie z kartonika: dosładzane, z dużą zawartością konserwantów, barwników i słodzików. Soki przygotowuj sama. Ich podstawą niech będą Twoje ulubione warzywa i owoce. Komponuj z nich różne zestawienia, takie na jakie w danej chwili masz ochotę. Dla zdrowia staraj się wypijać przynajmniej jedną szklankę świeżego soku dziennie.

Zawarte w nich witaminy i minerały to obowiązkowa porcja zdrowia dla Ciebie. Idealną podstawą świeżych soków będą z pewnością owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, grejpfruty, czy pomelo. Warto także zwrócić uwagę na inne owoce takie jak banany, kiwi, jabłka, a także owoce sezonowe: maliny, truskawki i jagody. Owoce warto łączyć z warzywami: marchewką, selerem, pietruszką i burakami. Taki miks warzywno – owocowy to bomba witaminowa i zastrzyk pozytywnej energii w jednym. Już jedna szklanka dziennie pozwoli Ci na zachowanie długiego zdrowia, a przy tym urody.

Skusisz się?.

Post Author: Jarek