Sen dobry na wszystko

Najbardziej zagorzali zwolennicy aktywnego wypoczynku i uprawiania sportu twierdzą, że jest tylko jedna forma wypoczywania, która nie powinna się wiązać z ruchem. Chodzi o sen, którego rzeczywiście nie da się zastąpić w żaden inny sposób. Spać każdy z nas musi i warto uszanować tę potrzebę organizmu.

Zbyt krótki sen niemal zawsze skutkuje uczuciem zmęczenia i kiepskim samopoczuciem. Mamy opóźnione reakcje, wolniej kojarzymy fakty, popełniamy więcej błędów nawet podczas rutynowych czynności. Bycie niewyspanym może być wręcz niebezpieczne dla zdrowia i życia.

Znane są przypadki zgonów wynikających z niedoboru snu. Nawet dostarczając organizmowi wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych nie jesteśmy w stanie w żaden sposób nadrobić braków wynikających z niedoboru snu. Kiedy śpimy nasze ciało odpoczywa i rozluźnia się.

Następuje proces naturalnej regeneracji, której granice powinien wyznaczać sam organizm. Zazwyczaj gdy budzimy się samoistnie, ciało daje znać, że spaliśmy dostatecznie długo.

www.toastitup.pl

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Siłowa różnorodność

Profesjonalnie prowadzona siłownia musi być solidnie wyposażona, a jej właściciele muszą czuwać nad tym, by klientom niczego nie brakowało. Bogaty zestaw ławeczek do ćwiczeń, sztang i hantli to jedynie część tego, co jest niezbędne dla dobrego funkcjonowania placówki. Również takie urządzenia jak a

Duża konkurencja, wyższa jakość

Obecnie na lokalnych rynkach usług pojawia się coraz więcej fotografów, którzy kuszą klientów swoimi umiejętnościami. Ilość nie zawsze idzie w jakość, ale generalnie konkurencja pomiędzy przedsiębiorstwami przynosi zdecydowanie dobre owoce. Największy wpływ ma to na ceny usług, które mogą się obni

Internet kopalnią opinii

Co uczynić, jeśli akurat nie możemy liczyć na nikogo, kogo znamy, a kto mógłby nam speca od ślubnych fotek polecić? Teoretycznie jest to możliwe, zwłaszcza gdy „w okolicy” nikt od dłuższego czasu nie stawał przed ołtarzem. Po raz kolejny będziemy musieli odwołać się do zasobów Internetu, który jest

Od którego momentu robić zdjęcia?

fotograf na wesele ma do czynienia z rozmaitymi rozterkami natury technicznej i logistycznej, które miewają spory wpływ na ich pracę. Jedno z kluczowych pytań, na jakie muszą sobie odpowiedzieć dotyczy tego, od którego momentu należy brać się za robienie zdjęć. Mamy w tym zakresie kilka konkurency